Монти

[Лора]

А у меня для объемов - контрольные джинсы. Не влезла - приехали - жрать надо меньше. Через пару дней - все ОК!

[Хельга]

Джинсы- джинсами, но интересно же!!
Нашла, кстати, "обмерялку"

[Раскидайка]

...

[Aileen]

Дальнейший трёп о "жоре", ПМС и прочих ужасах перенесён в спецтему: "Жор – ужас-ужас-ужас!"

Придерживайтесь, пожалуйста, заявленной темы, а это – система питания по Монтиньяку!

[Хельга]

Раскидайка, присоединяйся. Результаты есть.

[Ginna]

При такой погоде можно есть - всё на обогрев уходит...

[Хельга]

При этой системе есть НУЖНО

[Ginna]

просто надо контролировать себя. И всё.

[Хельга]

С этим кто-то спорить вряд ли будет.

[Лора]

А мне вот девченки эклерчиков принесли: со сгущенкой, в шоколадной глазури.

Подлизываются.

[Хельга]

Хва флудить, бесстыжие
Идите с пирожными в кулинарные_изыски

[Хельга]

Вот, кстати, французский рецепт вполне по Монти:

ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ С МИНДАЛЕМ

Потребуется: 300 г зеленой стручковой фасоли, столовая ложка оливкового масла, зубчик чеснока, 2 столовые ложки лимонного сока, 3 столовые ложки тонко нарезанного миндаля.
Фасоль отварить в подсоленной воде до мягкости. Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить в нем измельченный чеснок и миндаль. Затем добавить фасоль, перемешать и готовить еще пару минут. Перед подачей на стол сбрызнуть лимонным соком.

Завтра попробую забацать. Правда, если на 1 фазе, то маслом лучше просто смазать сковороду, столовой ложки будет многовато, т.к. в орехах, окромя липидов, содержится еще и многовато углеводов.


Не только у Монти, но и во многих других системах питания говорится приблизительно о следующем:
1. Пьем сразу после еды - набираем вес.
2. Пьем как минимум через полчаса после еды - худеем.

Не могу этот принцип внедрить в жизнь. Привыкла после еды (или вместо ) пить чай/кофе. Вроде бы, нехватки жидкости нет: в том, что ем, большая часть водосодержащих продуктов присутствует - овощи, горячие фрукты.... Надо, видимо, как-то просто переучить себя.


Кстати, еще одно разрешённое лакомство:
миндаль в чёрном шоколаде 72%
торговая марка Миллениум днепропетровского производства.
Нам ето можно...тока без фанатизма.

[Лора]

О! Мой любимый лакомств!

[Хельга]

А я последнее время себе такой салат делаю: режу фрукты и в микру на минутку. Горячие, классные, вкусные. С творожком или отрубным хлебом - ваще вкуснятина.

[Лора]

Алена, а зачем фрукты в микру???