djordjiya писал(а):Я вот тоже побаиваюсь, что от физической нагрузки таранькой стану
Обычно же каллории сжигаются от нагрузок, жирок по идее должен тануть, а не нарастать. Парадокс
как оказалось это заблуждение... точнее жир может и сжигается (да и целюлит с костей пропадает
) но форма тела однозначно улучшается... там где не хватало массы она появляется
но эффект от этого - пока продолжаешь заниматься, а потом снова "сдувается" как только перестаешь делать необходимые упражнения (грубо говоря поправляешься не за счет вредного жира, а за счет наращивания мяса!!!
) и это с личного опыта... так как я тоже с жиром не дружу поэтому нашла выход в мясе..
и занятия у меня не только в тренажерном зале а и активные - "фитнесовые"
но правильно подобранные для конкретных мест и мышц!!!!
