Худеем. Новый сезон.

Ответить
Аватара пользователя
Aileen
двинутый экспериментатор
Сообщения: 4133
Зарегистрирован: 14 ноя 2005, 22:27
Мобильный: 351938924666
Skype: aileen_mk
Контактная информация:

Сообщение Aileen »

Я когда при росте 172 см весила 52-55 кг, то меня обзывали "набор костей и метр плотной кожи". :mrgreen: Правда, тогда было жрать особенно нечего (студенткой была и Перестройка была на дворе) и при том я подрабытывала "демонстратором одежды" (так это тогда называлось).

Период, когда я весила 45-48 кг... ох, даже вспоминать не хочется – узник Бухенвальда и то выглядел, наверное, лучше. :cry:

Мой нормальный вес – 58–60(максимум 62) кг.
Это вес, в котором я себя комфортно чувствую – травма спины не беспокоит, остается энергии для активной жизни, мой вид ни меня, ни моего мужчину не раздражает и т.п.

Аватара пользователя
Ginna
ЦеФеЯ
Сообщения: 5725
Зарегистрирован: 16 сен 2006, 12:48
Мобильный: 80953976538
Домашний: 4034784
Контактная информация:

Сообщение Ginna »

Ginna, поосторожнее с фундуком, он жутко калорийный! Уж лучше пару сладких печенюшек съесть
Да это угостили... сама не покупаю принципиально, иначе...съедаю...
Кроме того, у меня в этом сезоне какой-то сбой в организме - очень хочется орехов.
- грибы жаренные с луком (скорее отварила бы кашу прямо с грибами)
- творожок (если сладкий), скорее заменила бы на творог с минимальной жирностью
Грибы всего лишь притушила с луком под крышкой, буквально чуть мазнувши сковородку маслом...
кашу не могу варить с грибами - дитё такого не ест, а каждому отдельно - большая роскошь. Кроме того, я не кладу в кашу масло. Кто хочет - добавляет себе прямо в тарелку.
По причине "барахлящей" печенки не могу есть жирное и жареное.
Творожок брала самый "худенький"
:)

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

Девочки, а брынза калорийнее твердых сыров или нет?

Аватара пользователя
Aileen
двинутый экспериментатор
Сообщения: 4133
Зарегистрирован: 14 ноя 2005, 22:27
Мобильный: 351938924666
Skype: aileen_mk
Контактная информация:

Сообщение Aileen »

Брынзы разные по-разному, но от 240 до 280 ккал/100 г, а сычужные ("твердые") сыры обычно от 320 до 380 ккал/100 г.

Аватара пользователя
Vicktoria
Местный
Местный
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:23
Контактная информация:

Сообщение Vicktoria »

Вот считалка калорий.
Удобная штука. :)

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Аватара пользователя
Леся
Местный
Местный
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 10 окт 2007, 15:47
Мобильный: 80973025523
Контактная информация:

Сообщение Леся »

LD писал(а):
Диана писал(а):Cindy Crawford: A New Dimension
Можно здесь скачать http://kino.a.ua/?filmid=6159
LD Спасибо большое.

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

На мое счастье аппетит как-то уменьшился.
Более того, как-то даже вкусно просто вареная свекла, или просто гречка без всяких жиров, добавок.
Чистый вкус продукта - есть в этом своя прелесть.

Завтрак состоял из Гречки с грибами. Чай + ломтик брынзы.

Обед - отварная свекла, немного гречки. Чай + ломтик брынзы и диетические хлебцы из отрубей.

На ужин слопаю мидии.

На самый поздний перекус - мандарины.

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

Девченки, кто попробует комплекс упражнений, напишите понравился ли.

Аватара пользователя
Elenka
Местный
Местный
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 03 апр 2007, 07:38
Мобильный: 0675043824
Контактная информация:

Сообщение Elenka »

я когда-то пробовала - не думаю, что он существенно изменился. Мне очень понравилось - не очень тяжело и действительно задействовано все - шея, руки, ноги пресс, спина. Правда я для дополнительного эффекта использовала еще кремы и пленку. Результат был + хорошее настроение. Главное победить свою лень и начать заниматься (это я про себя) $:021

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

Действительно хорошее настроение и бодрость $:013
Но начать было сложно :roll:
А еще сложно было на второй день, мышцы болели. А начинаешь заниматься, мышцы разогреваются и перестают болеть.

Аватара пользователя
Раскидайка
Корифей
Сообщения: 3457
Зарегистрирован: 12 сен 2006, 11:15
Контактная информация:

Сообщение Раскидайка »

А я пью свекольный сок :( ...каждый день :cry: .
Вторая неделя пошла.

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

Мой вес сегодня утром 48,6 кг.

Завтрак - немного гречки, немного свеклы + вареное яйцо.
Чай + 1 квадратик черного шоколада без сахара.

Обед мы пропустили, работали.

Ужин - салат из пекинской капусты с помидором.
Чай с брынзой.
Последний раз редактировалось Диана 25 янв 2008, 08:36, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Леся
Местный
Местный
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 10 окт 2007, 15:47
Мобильный: 80973025523
Контактная информация:

Сообщение Леся »

Мой вес сегодня 61кг.
Завтрак: овсянка на молоке с натертым яблоком и медом (немножко для вкуса :) )
Комплекс упражнений уже скачала, завтра начну заниматься, собираючь с силами.

Аватара пользователя
LD
Местный
Местный
Сообщения: 202
Зарегистрирован: 18 ноя 2007, 23:40
Контактная информация:

Сообщение LD »

мой вес сегодня 50
завтрак чай и сухарик :)
обед-кабачок
ужин 2 яйца, говядина,салат

я ещё без физ нагрузок $:023 не могу,через пару дней начну и попробую комплекс Синди :)

Аватара пользователя
Диана
Site Admin
Site Admin
Сообщения: 61984
Зарегистрирован: 07 июл 2004, 18:33
Контактная информация:

Сообщение Диана »

Завтрак - кус - кус с 0% творогом, чай.

А то у меня перекос в рационе получился, углеводов мало.
Последний раз редактировалось Диана 25 янв 2008, 08:37, всего редактировалось 1 раз.

Ответить

Вернуться в «Красота, здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя