Физическая культура

[Alya]

Завидую вам. Я пока училась в универе пять лет стонала от физры, а сейчас бы с таким удовольствием походила.

[Хельга]

Алёнчик, кто мешает?

[Alya]

Алёнчик, отвечаю: ЛЕНЬ
Подъем в 5 утра отбивает всю охоту, я компенсирую "спортивной" ходьбой - от остановки до работы полчаса ходьбы.

[Хельга]

а почему так встаешь рано?

[Alya]

Муж выходит в полшестого, а ему надо тормозочек собрать (столовка закрылась), а жалко ведь его, хочется тепленького сделать - грею, заматываю, а потом уже и самой собираться надо. Такие пироги вот!
Оффтоп получился

[Хельга]

В общем, 10-15 минут найти можно в течение дня! Я вначале фыркала, что необходимо сделать то, сё и времени нет...а потом поняла, что лучше сделать хоть что-то. Даже элементарные упражнения дают позитивный эффект.

[Taniel]

А мы всей семьей на йогу ходим. Безумно нравиться-польза и душе и телу.

[Polly]

Полин, а я делаю периодически...планомерность хромает

Может, стоит как-то разнообразить упражнения? Сейчас же столько возможностей. Можно делать с разными предметами - от надувного мяча до эспандера или амортизатора. В женских журналах частенько есть разнообразные зарядки. С этими штуками заниматься интереснее, это как бы подхлестывает. А также эффективнее и по времени выгоднее. Например, те же упражнения для ног. Лучше всего делать для формы где-то 100-400 махов, а с эспандером можно увеличить нагрузку и сделать меньшее количество с тем же эффектом, а то и большим.

[Хельга]

Я дорываюсь и отрываюсь. Проблемы с рациональностью
По поводу количества повторений и увеличения нагрузки - результат может быть разным.

[Хельга]

Женя, ответь

[Irene]

[quote="Хельга"][quote="ergo"]
чтоб такое наблюдалось, надо химию жрать даже если качаться 5 часов в день - такой не станешь.
[quote="Евгения"]

Наблюдала как-то процедуру "насыщения организма веществами неестественного склада" на пляже. Меня чуть не стошнило.брррр

[Светлана]

перенос с Купи-продай

Я в окна стучать буду

Не допрыгнешь ... или допрыгнешь спортсменка что-ли?

Почти спортсменка, занималась 5 лет баскетболом и волейболом.

А кто вообще увлекался или и сейчас занимается спортом, каким видом?

[Раскидайка]

Я только одним видом занималась, но не скажу каким.

[alenka_tigrenka]

Литроболом?

Я фитнесом с 9-го класса занималась. Сейчас возобновляю тренировки.

[puriel]

я себе накупила дисков и дома сама занимаюсь: Аэробика, калланетик и пилатес. Больше всего нравится калланетик