Худеем. Новый сезон.

[нехочуха]

Девочки, а никто не хочет начать худеть со мной по упражнениям Бодифлекса?

[нехочуха]

Одной как-то не получается, а вот с кем-то, переписываться, сообщать о результатах, мне кажется это буде стимулировать...
Года 3 назад занималась 2 месяца, каждый день, результат знаю не по наслышке, но никак не могу начать.....
ПОМОГИТЕ! Поддержите!

[Ира]

Не знаю меня больше чем на неделю бодифлекса не хватает. В вопросах похудения я существо, как оказалось стадное, поэтому предпочитаю шейпинг .
А вы если ишете компаньонов сходите на форум по бодифлексу, там это получится быстрее. Вот ссылка http://www.mybodyflex.com. И удачи Вам в этом нелегком деле.

[нехочуха]

Спасибочки!

[Ира]

Не за что! Худейте на здоровье!

[Liuda]

Нехочуха спасибки!!!
С Вашей легкой руки начала заниматься бодифлексом(снова)!

[нехочуха]

Пожалуйста, а я 2 дня позанималась и теперь до 17.11 не буду, т.к. принимаю уколы, от которых у меня температура и плохо по утрам, но потом сразу за дело!
А вам удачи и желаю не бросать это классное дело!

[ДюДюка]

Диета:
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Четверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток.
На выходные - разгрузочные дни, нечего обжираться!!

[Натэла]

3хразовое питание: понедельник, среда, пятница

[tumannost]

- Я худею сразу по трем диетам.
- Зачем?
- На одной не наедаюсь!!!!

[ksyuhsa]

Знает ли кто диету 10 на 10? http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=2015326
может кто пробывал очень хочу испытать а если бы ещё кто присоеденился ко мне я бы была одной скучно

[Натэла]

http://my.samara.ru/~pohudey - здесь о белковой диете и о многом другом можно почитать.
ksyuhsa, попробуйте раздельное питание, это лучший способ очиститься, похудеть и не возвращаться к питанию прежнему.
Здесь интересная информация для всех диетострадальцев http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=6 - последние 2 абзаца для всех

[sanchona]

Девочки, вы просто таки ввергли меня в комплексы! Я при росте 158см и весе 48кг всегда считала, что я в нормальном весе... а теперь прям чувствую себя пухликом! Пойду съем чего-нибудь

[ksyuhsa]

Натэла, мерси за ссылки

[Натэла]

Посмотрите фильм "Что съесть, чтобы похудеть".
И еще кусочек (может не совсем в тему, но все же):

"Например, желудок нуждается в определенном количестве пищи не только для питания, но и потому, что он привык к этому количеству. Мы едим больше, чем нужно, просто потому, что наш желудок привык к еде; мы едим, чтобы ощутить приятный вкус, ради удовольствия. Вы знаете, что в желудке имеются особые нервы; когда внутри желудка нет давления, эти нервы стимулируют желудочную мускулатуру, и мы испытываем чувство голода. Многие органы работают механически, без нашего сознательного участия. У каждого из них свой собственный ритм; и ритмы различных органов находятся друг с другом в определенных отношениях. Если, например, мы меняем дыхание, то меняем и ритм легких. Но, поскольку все находится во взаимной связи, постепенно начинают меняться и другие ритмы. Если мы продолжим такое дыхание в течение долгого времени, оно может изменить ритм всех органов. Например, изменится ритм работы желудка. У желудка свои привычки; ему нужно какое-то время, чтобы переварить пищу; пища должна находиться в желудке, допустим, час; если же ритм желудка изменится, пища пройдет через него быстрее, и желудок не успеет усвоить из пищи все необходимое. А в другом месте может произойти обратное явление. В тысячу раз лучше не вмешиваться в работу нашей машины; лучше оставить ее в плохом состоянии, нежели исправлять, не имея знаний. Человеческий организм - это очень сложный аппарат, многочисленные органы которого обладают разными ритмами и разными требованиями и находятся в самых разных отношениях друг с другом. Нужно или менять все, или не менять ничего; иначе вместо пользы можно себе навредить. "