Монти

[Хельга]

ээ...сколько весит?

[Хельга]

Кстати, не находишь, что мой юзерпик похож на тебя?:) Черноволосая миниатюрная красотка

[Диана]

Красотка? Спасибо большое.
Только твоя красотка элегантная, а я тетка спортивная

[Plyusha]

Протестую. Ты милая девушка, а не тетка, Диан!

[Диана]

Хельга, процесс идет!!! 44,7 кг!!!

[Диана]

Новый рекорд - 44,5 !!!!

[Хельга]

Девочки, а сколько воды вы пьете? Диан, ты вот много пьешь? Мне приходится себя заставлять Говорят, недостаток поглощаемой жидкости тормозит похудение из-за того, что организм испуганно начинает накапливать водичку...

[Aileen]

Просветите тёмную, а суси (или как еще их называют "суши") по Монти – это разрешенная еда?

[Хельга]

да

[Диана]

Пью очень мало. У меня вобще потребность в воде не высокая.

[Irene]

А говорят, что пить надо много, но не чай-кофе, а чистую воду.

Я вообще водохлеб, так что нашла в этом замечании для себя оправдание

[Хельга]

Я тоже слышала, что от 1,5 литров считается нормальным. Супы я не ем, и если не заставляю себя пить воду, то получается несколько чашек кофе в день с молоком и все! А заставляю себя пить воду без газа - так половина литра - это максимум, что могу влить.
Речь, конечно, не о жаре

Раньше я часто пила чай, если хотела есть. Пора, видимо, вернуть забытые традиции

[Хельга]

Поднимаю забытую тему.

Я тут это, спрыгнула с Монти в конце мая и начала протасить. А сейчас вообще расслабилась нагло и ем почти всё подряд.
Пора остановиться

Ну-с, начнем с того, что хотелось изменить:

у меня изначально были следующие цели:
1. отучить себя от сахара (т.к. не очень хорошая наследственность в этом плане);
2. систематизировать питание (т.к. большая любительница питаться нерегулярно и некачественно. Например, мой обед очень часто мог состоять из кофе и псевдошоколада типа Твикс....или кофе и сыра...или кофе и орехов, или кофе..и кофе..);
3. скинуть вес (т.к. за зиму набрала 5 кг благодаря все тем же батончикам, всяким разным творожным десертикам и увлечением орехами).

по пункту 1 могу добавить, что в общем-то отучила. Единственное но - опять подсела на сладкие йогурты, а больше ни в каком виде не употребляю сахар. Хотя...девочки, у меня недавно в жару случилась такая интересная вещь - я просыпаюсь просто никакая с жутким желанием выпить чай с сахаром , который я терпеть не могу:). Или с вареньем- ну сладкого хочется - просто ужас. И давление было низкое. Я пошла купила килограмм бананов и слопала. В общем-то, сочла для себя нормальным есть бананы именно летом, т.к. из-за жары нарушается баланс калия в организме. А сердце нам нужно здоровое Правда, блин, после этого одного бананового килограмма я еще дня три ходила за бананами в магазин. У меня как всегда - меру тяжело соблюсти

по пункту номер 2 - стабилизировала питание. И мне помогла протасовка. Овощи у меня теперь преобладают в рационе. Все время ем салат с оливковым маслом. Еще ем много молочного. Не представляю, как с 5% творожка опять перейти на 0% президент.

по пункту 3 - я с февраля сбросила 4 кг (2 из них потом вернулись) и на протасовке сбросила еще два. Сколько сейчас вешу- не знаю, надо взвеситься. В Крыму я просто "летала", а сейчас, похоже, опять набрала. Для меня нормальный вес- это когда пуза вообще не видно и бедренные кости торчат. Все остальное при этом никуда не девается...Руки-ноги плотноватые.


Так вот...девочки, кто со мной? Я опять хочу на монти.

[Plyusha]

...девочки, у меня недавно в жару случилась такая интересная вещь - я просыпаюсь просто никакая с жутким желанием выпить чай с сахаром , который я терпеть не могу:).

Хельга, аналогично.
Ругаю себя, боюсь, что тяжело будет отучиться от вредной привычки.
Бананы всегда уважала, а тут иногда кажется что умру - так хочется бананов порой.

Надо тоже что-то думать с питанием, ем немного, но вес не уходит, хоть преобладают овощи в питании. Еще очень отекаю летом.
Правда не поем на ночь - день прожит зря.

[Хельга]

Да, как ни странно, зимой, получается худеть проще ))
Бананы не ела всю весну и часть лета

Света, ешь на ночь что-то легкое.