Спорт

[peretz]

Честно признаюсь - вообще не занимаюсь последние месяцев 6 спортом (постельная борьба не считается ). Не делаю по утрам зарядку, не бегаю, не хожу в бассейн... Ну, тяжести, как многие женщины, конечно иногда тягаю, много хожу каждый день, но этого ничтожно мало
И, надо сказать, это даёт о себе знать- мыжцы настолько расслабились, что просто жуть.
Расскажите, как у вас с этим? Ходите в спортзал? Занимаетесь спортом, шейпингом, плаванием или аэробикой? Или может вас зарядка спасает?
Может посоветуете какой-нибудь спортзал? будем вместе ходить

[Диана]

Я героически начала качать пресс. Весной, если смогу победить свою лень, собираюсь бегать. Спортзалы в нашем районе мне не по карману, а ездить далеко, опять же лень не позволяет

[ДюДюка]

Вот меня эта мысль мучит уже давно. Я когда жила на Курской, надалеко Соломенская площадь, рядом с домом стоит дом Пионеров, там шейпинг девочки организовывали, в огромном спортзале, человек 30, но программа, я давно так довольна не была, 4 раза в неделю, каждый раз своя группа мышц, выбираешь любые 2 или 3 дня. супер. стоило символически.

сейчас мучаюсь... куда бы пойти, куда податься.

Диан, а ты не узнавала на Московской площади говорят есть, типа постсовдепии какой-то. Но конкретно заняться лень. И точно есть шейпинг клубец небольшой за метро Дружбы Народов, у меня муж туда ходит железяки тягать, там и тетки говорит прыгают. Но мне туда ездить лень, а тебе все ж таки ближе. Цены там божеские, хотя сейчас ремонт делают, может чуть и поднимут, если интересно, могу поточнее адрес узнать.

[Диана]

Я была там один раз, цены там не божеские. 100$ в месяцвынь, да положь.

[ДюДюка]

Может ты не о том, у меня муж платит там за раз 7, сейчас после ремонта 10 грн. Но это зал с железяками... суда по описанию, я там не была.. 100 - это более чем занадто! Дам ему задание узнать сколько женские шейпинги там стоят.

[Диана]

Лучше пусть узнает сколько стоят женские тренажеры. Я шейпинг не уважаю.

[ДюДюка]

А чем отличаются женские от мужских?
Сходи,посмотри подходят ли тебе те которые там есть... цена за занятие...

[Диана]

Адрес скажи. Я говорила о клубе Аквилон. А тренажеры женские и мужские вроде бы отличаются. Возможно ошибаюсь.

[ДюДюка]

Да нет, спортклубом это место наверное можно с трудом назвать. Только что по карте глянула, бул.Лихачева 6-й или 8-й дом. Там вывеска висит - тренажерный зал или что-то в этом роде со стороны подъездов. Мне муж как-то мельком показывал куда он ходит.

в тренажерах я полный ноль... не люблю железяки и сама заниматься. Мне надо стимул в виде группы или компании, но еще и не все комплексы нравятся, надо подобирать.

[Лора]

А меня надолго не хватает. Бегать я каждую весну собираюсь... Но не бегаю
Могу пресс покачать, растяжку поделать. Даже кассет накупила с комплексами упражнений...

Так хоть стараюсь пешком бегать, а не на транспорте и не на лифте ездить.

[Plyusha]

Это не в подвальчике, случайно?
Б-р Лихачева, зал?

[Plyusha]

Девочки, а вы знаете, что бег в общем не худит и изнашивает кости, плохо для организма в ранний час и вечерний тоже в общем?

Если у вас на пузике жирок - то качание пресса его не сожжет никак, а мышца просто накачается под этим жировым слоем.

[Лора]

Ну-у-у-у, если на ночь отбивные, да с жареной картошечкой, то как раз так и получится.
А если, некалорийно питаться, да нагрузочка - жирок и израсходуется

Света, а от жизни кости не изнашиваются?

[Plyusha]

Лора, это врачи говорят, а не я!

"На ночь отбивные, да с жареной картошечкой" - думаю это редко кто так делает из барышень. Я вот из-за гормонального сбоя набрала 12 кг.
Всё-таки нужно в зал идти - тогда жир уходит.
Хотя я после шейпинга еще "коровистее" становлюсь - сорри за откровение. Вот ищу для себя оптимальный вариант. Как минимум - стараюсь не ужинать вечером.

[Plyusha]

Я боюсь силовых нагрузок - шейпинги просто ненавижу.
Силюсь-силюсь, потом благополучно года на три забрасываю занятия.
Мне еще и мыщцы но ногах, которые образуются после фитнесов-шейпингов никак не идут.
Хочу пойти на аквааэробику - там вроде не очень чувствуешь нагрузку на мышцы, когда в воде упражения выполняешь. Вспоминаю море сразу.