В классике йодную сетку делают для ускорения кровообращения/рассасывания. Для определения , нуждается ли организм в йоде, достаточно намазать любой участок тела с пятикопеечную монету. При острой нехватке йода пятнышко исчезнет в течении часа - йод через кожу поступает в кровь. Кстати, вы удивитесь, но этот тест же и восполняет потребность организма в йодсодержащих пр. в среднем на 4 дня.
Мажтесь йодом и не партесь

. Не надо есть йодированную соль (запах больницы).
А вот морскую капусту и рыбу есть желательно
