так то у вас овощи. а у нас ще нема ничего толком. после украиский вкусностей эту траву сложно в себя затолкать, поэтому масла пью все равно.
на работу организма масла эти никак не влияют в прямом смысле - с ними поступают необходимые элементы, сложные аминокислоты и нужные жиры, организм их сам не вырабатывает. Но они могут поступать в достаточном количестве и с другой пищей. В моем конкретном случае не поступают, либо недостаточно поступают, кожа сохнет без доп приема масла сильно, тускнеет, волосы/ногти становятся ломкими.
попа от этого именно и растет - бывает такое часто, не поголовно, конечно, но этот момент все равно нужно учитывать. Особенно когда человек только начинает масла пить регулярно, сама знаешь, организм может на радостях по-всякому реагировать.
Запивать можно, но не цитрусовыми. чайком там или еще чем-то нейтральным. А вообще льняное удобней в капсулах принимать - тогда никаких привкусов неприятных не ощущаешь.
да, еще такой момент - многим масла лучше пить не натощак, а после еды, иначе может болеть ЖКТ и печень - особено при привыкании.