Монти

[Plyusha]

Главное, чтобы питание было оздоровительным. Я ем, для того, чтобы жить ©

Поддерживаю тебя, Ален! И у меня такой же девиз.

Чем меньше всякой гадости ешь, тем меньше лет тебе будут приписывать с течением тех самых лет.

[Хельга]

У меня сегодня нарушения - эклеры...сплошной разврат

А, кстати, вот классный десерт по Монти - творог, кефир, йогурт - что угодно - добавляем корицы побольше и чуть-чуть фруктозки. Вкусно!

Кстати, говорят, корица оч полезна! Я ее обожаю.

[Plyusha]

Да, корица подавляет любой очаг инфекции в организме, борется с грибками и ими подобными.

[ЛюдаМ]

Хельга, ну как ты? Держишься? Я (стыдно сказать) до сих пор не прочитала твои материалы по Монти. А вечерами у меня жжжжор.

[Plyusha]

Люда, не откладывай диету. Потом так радоваться будешь и любить себя с новым стройным телом!
Просто научись питаться правильно.
Еще. Я заметила - нет ужина - наутро нет 0,5 кг.
Я похудела в общей сложности на 6 кг. Ужинам говорю НЕЕЕЕТ!!!!!!!!!

[Plyusha]

Хельга, ты как там?
Ничего что я в вашей теме тут поучаю?
Просто подумала - может мои результаты кого-то побудят действовать?

[ЛюдаМ]

Еще. Я заметила - нет ужина - наутро нет 0,5 кг.
Я похудела в общей сложности на 6 кг.

Света, ты сколько раз в день ты питаешься? И каждый день без ужина или что-то легкое позволяешь себе?

[Хельга]

Я девочки типа на фазе 2. Как-то в первую встроиться не могу

[Plyusha]

Еще. Я заметила - нет ужина - наутро нет 0,5 кг.
Я похудела в общей сложности на 6 кг.

Света, ты сколько раз в день ты питаешься? И каждый день без ужина или что-то легкое позволяешь себе?

Питаюсь более 3-х раз. Перекусываю то яблочком, то орехами, то сухофруктами. Чай только зеленый. Нет булкам, сахару, жирным продуктам.
Последний раз стараюсь покушать на работе - как правило - то что беру с собой в качестве основного обеда.
Приходя домой открываю шкафчик со старыми любимыми джинсами, например, в которые не влезаю сейчас и думаю, чтоит ли соблазняться на сытный ужин с мужем.

Стараюсь попить зеленого чая, могу позволить себе немного сушек или сухарик с изюмом. Ем фрукты также. От киви или апельсина не поправишься ведь.
Вот, в одни свои джинсы в облипку я уже влезла. Теперь замахиваюсь на вторые, но для этого мне нужно уйти еще от 6 кг.
Выгляжу и так не плохо, в принципе, может и остановлюсь.
Теперь главное держать вес.

[ЛюдаМ]

Меня вчера цифра поразила в журнале "Единственная":
"Через год сохранить вес на прежнем уровне удается лишь 5-7% похудевших женщин"

[Plyusha]

...что говорит о том, как важно не на диету садиться, а менять привычки в питании.

[Хельга]

Я вижу, на теме "Монти" можно поставить крест

[Aileen]

А что? Кто-то сидит?
У меня сложилось мнение, что никто не может строго выдержать, все рано или поздно или "плавно съезжают" с диеты, или просто периодически нарушают ее...

[Хельга]

Я периодически нарушаю. А посты о чае, м.б. стоит вынести отдельным постингом? Т.к. может кому-то еще оказаться полезной эта инфа, не имеющая непосредственного отношения к данной теме

[Aileen]

Кусочек о чае "откушен" сюда: Чай для здоровья...