Пищевая зависимость

[ЛюдаМ]

Кажется, тут раньше была уже подобная тема о том, кто любит ночью покушать:) У меня вопрос, кторый даже немного неудобно задавать: есть ли среди форумчанок люди, страдающие от пищевой зависимости (т.е., если говорить обычным языком, любители свои проблемы заедать)? Как боретесь с этой вредной привычкой?
Я никогда не была худенькой, но меня устраивал мой вес и много лет он не менялся. А вот когда стала "заедать" неприятности, лишние кг потихоньку растут и растут.
Эндокриннолог сказал, что проблема в моем питании, анализы были в норме. Посмотрела в Инете, сколько стоит лечение от пищевой зависимости, увы... Да и метод стрессовой терапии какой-то стремный. Надеюсь на хорошие советы!

[Vitaya]

Заедать проблемы сухофруктами не пробовали? Курага, например.

[JULIE]

Вместо заедания неприятностей , можно позвонить подруге и пожаловаться на жизнь. Хорошая подруга утешит и не надо будет лезть в холодильник. Ну не каждый же день у Вас неприятности ?
Можно отвлечься любимой комедией или одеться и поехать в бооольшой цветочный магазин.

[Диана]

Люда, приходите к нам в теплицу, когда у вас неприятности. Обычно наши посетители забывают о неприятностях, о времени, глядя на прекрасные цветущие орхидеи.
Очень отвлекает

[mia]

Может попробовать пожевать чтонить некалорийное, морковку например... И челюсти быстро устанут и калорий немного...
Очень сочувствую:( у меня на фоне стресса наоборот пропадает аппетит...

[mia]

Диана, а орхидеетерапия или орхирелакс дорогое удовольствие?

[JULIE]

Диана, а орхидеетерапия или орхирелакс дорогое удовольствие?

Это смотря у кого какой аппетит.

[Диана]

Любование free

[tanya_cv]

Так какую волю надо иметь,чтоб закончилось одним любованием

[mia]

Диана, Вы святая:)))

[ЛюдаМ]

Люда, приходите к нам в теплицу, когда у вас неприятности. Обычно наши посетители забывают о неприятностях, о времени, глядя на прекрасные цветущие орхидеи.
Очень отвлекает

А где находится Ваша теплица? Правда, если уйти без покупки, то я скорее расстроюсь.Простое созерцаниен вряд ли поможет.

[ЛюдаМ]

Может попробовать пожевать чтонить некалорийное, морковку например... И челюсти быстро устанут и калорий немного...

Не, морковка в таких случаях не пойдет. Да и сухофрукты, о которых выше писали, вряд ли. Хотя сухофрукты - это уже получше .
Девочки, никто не страдает подобной проблемой???

[IRISA]

Девочки, никто не страдает подобной проблемой???

так как ложусь спать я поздно, а ужинаю в 19-00, то кушать перед сном начинает хотеться, но я эту проблему решаю так - выпиваю стакан, а иногда и 2 кефира с 0% жирности, или ем яблоки, или апельсин, грейпфрут или что то еще из фруктов, кроме бананов, они калорийные как для ночного перекуса Обычно после этого у меня аппетит утихомиривается

[Диана]

А где находится Ваша теплица? Правда, если уйти без покупки, то я скорее расстроюсь.Простое созерцаниен вряд ли поможет.

На Тираспольской 43, в районе метро Сырецкая. Созерцание помогает забыть о неприятностях.

[mia]

ЛюдаМ, а что Вы обычно кушаете на ночь? Может подобрать подобное, но с меньшим количеством колорий?
Еще как то один футболист поделился своей "диетой": когда чувствует что поднабрал вес - он на 15-20% уменьшает количество порции. Т.е. не садится к примеру жестко на кефир, а оставляя привычный набор продуктов, просто сокращает количество. Желудок уменьшается в размерах и меньше нужно количества еды чтобы почувствовать насыщение. Как вариант кушать медленнее, тщательно жуя...
Есть еще жесткие способы для похудения - в желудок помещают балон - но это наверное для критичных случаев:(
Существует теория что привычка вырабатывается в течении 21 дня - так может помучатся месяцок чтобы отучить мозги от ночных набегов на холодильник?