Советы для здоровья

[ДюДюка]

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

[Helen]

Какой правильный дядька

[MY-DREAM]

Это юмор у него такой?

[Teona]

Класс Точно правильный. Все так логично. Короче, жить надо в свое удовольствие, не заставлять себя и ни в чем себе не отказывать

[kishkot]

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

[Епичка]

Какой дядя хороший!

[ЛюдмилаНиколаевна]

Я частенько згадую вислів Уінстона Черчілля - "Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать. "
Доволі огрядний був дядечко. Прожив 91 рік.
А ще говорив, що він взяв більше від алкоголя, ніж алкоголь в нього.
От і думай - знущатись над собою в тренажерних залах????

[MY-DREAM]

От і думай - знущатись над собою в тренажерних залах????

Могу сказать за себя, что и думать нечего.
Все хорошо в меру. И от зала можно и нужно получать удовольствие.
И от еды, не обжираясь при этом.
Особенно, когда виден результат.

[Belladonna-2]

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

Звичайно, всі ми колись помремо, але ж головне - якість життя!

[ЛюдмилаНиколаевна]

От і я подумала. Робота сидяча, малорухливий спосіб життя. Мабуть не варто сидіти склавши руки і ноги, "запливати" зайвими кілограмами. Таки треба рухатись, бо суглоби і судини перестають нормально функціонувати при такому довгому сидінні на стільцях.
MY-DREAM-
Від тренажерного залу не тільки задоволення отримуєш, ще й осінню депресію прогнати можна.

[MY-DREAM]

ще й осінню депресію прогнати можна.

Навіть більше: вона й наближатися побоїться.

[kishkot]

Неееее! В спортзал меня под дулом пистолета не загонишь - скучно. Другое дело длинные пешие прогулки по интересным местам и подобный активный отдых.

[MY-DREAM]

Отвечу опять таки из своего опыта, спортзал спортзалу рознь. Надо найти то, что нравится/от чего кайфуешь именно ты сам. Я сейчас занимаюсь теннисом (учусь играть, хоть и не нуль уже) и занятия на тренажере Pilates Allegro с тренером. Получаю огромное удовольствие от тренировок, хоть бывает,что еле ноги переставляю после них.
А сначала был другой тренажер (даже вспоминать не хочу название ), так ходила, как на каторгу.

[Ирина 09]

А мне больше всего нравиться сауна: лежишь себе ничего не делаешь, худеешь, тепло, пьешь чаек с медом, масочку сделал - пошел смыл.
Одно сплошное удовольствие и польза для здоровья.

[yarjnka]

Ті люди, які майже все своє життя рухаються - не можуть сісти і запливти жиром, навіть дивлячись на дуже стареньких людей, які до пенсійного віку бігали, допомагали, були активістами у різних справах - вони і після досягнення пенсійного віку продовжують таку ж активну діяльність! Такі люди, як правило, і живуть довше і якщо життя їх заставляє критично змінитись це не йде їм на користь... А якщо людина діясно вела малорухливий спосіб життя - так воно й залишиться, навіть не допоможе похід раз-другий до спортзали!